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全身观照是隐仙派的独门功法，也是隐仙派最重要的筑基功法之 ?·要说到为何楚天瑶会想起这门功法，一个是因为她自己马上就要筑基，另外一个自然因为上清剑丸的原因了。她不相信上清宗那么多人，没有一个能把上清四剑修炼大成，也不相信那么多人没有一个偶然在藏经阁舞剑的，所以隐仙派这独门功法便成了她印证上清剑丸存在的途径。
全身观照，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和，做全身观照的时候，要把其它的事情放下来，如果有事挂心头，放不下，就暂时不要做全身观照，先把那个事情想清楚或做完，或者你真的想一件事情想得很烦，这时候不能做，因为做下来一定还会想那件事情。每一个人的习气不一样，有些人每天都有很多事情，有些人总是心闲没事。第一个要领，就是说，姿势不限制，全身要放松，心情也是以放松的状态来做。按说今日不算是好时间，她心中记挂的是上清剑丸，这就已经不符合要领了。不过身为修士，楚天瑶对此也是有所准备的，她盘膝在地五心朝天，进入修炼当中，自然就能放空心神。 ?·
第二个要领，观照的程序是自上而下，以全身来讲就是从头顶到脚底，从上到下，再从下到上，便是一个周天。第三个要领，度要缓慢。而最重要的那个就是拿什么来全身观照，这是不传于书本的提点，只在师徒间口口相传。
全身观照是用神光来观照的，用修士的话说便是神识。而练气修士是没有神识的，那隐仙派怎么能用全身观照来做筑基功法呢，这便要扯上隐仙派的无上真经这本炼神之法了。
不管怎样。如今楚天瑶正是要借这独门秘法，用神识练得上清四剑，引动那深藏在藏经阁的上清剑丸。若是扶摇子在此，想必也是会被这胆大包天的弟子惊倒吧。不过扶摇子精通易数。说不得这些也在他的预料之中。
马上就要筑基，这上清剑丸的事不能一直不解决，修炼时，她也感觉到一丝契机。在钟喻处练完剑，凭着一股冲劲来到了藏经阁。又找了个看上去合理的借口，如今就是自己能不能拿到上清剑丸的最后关头了。
用神识把自己聚成一个光球，不是不想变成小人，而是她感觉自己力有未逮，还要分出精神练剑，还不如这样方便。 ?·?一丝神识化作光剑，楚天瑶集中精神操作起来。她能够用手舞剑，自然也能用神识舞剑。
第一次她只是堪堪摆出拿起剑的样子，这便让她有了个模板。第二次她就能比划出上清四剑的模样，到了第三次。楚天瑶已经能够用神识完整地模拟出上清四剑的招式。可是这还不够，她心中那股剑意始终透不出去，不能像手中有定光般，把上清四剑的君子之风展现的淋漓尽致。
全身观照还在进行，她心中忽的一动，那代表她的神识光球一下变成了个小人，看上去面容模糊，挽了个道髻，分不清性别，这似乎有点不对。她该想的不是剑吗，念头转到这里，那小人手上一下变出了一把同定光一样的二尺短剑。
那小人随手挥了几下，毫无招式可言。如同小儿戏耍，楚天瑶有些不高兴了，光球模样的时候还能完整挥出上清四剑，如今变成了人，反而不能，这不是退步了吗。
她小心去接触那小人。自己想着平时怎么练剑的，慢慢的小人有了模样，隐隐似她平日练剑。可是仍然没有感受到上清四剑的君子之风，另人气馁起来。气馁两字一出现，一个人的身影顿时浮现出来，青青的山倒映在淡绿湖上，迎着朝阳两人舞剑的模样清晰可见，不自觉那水中俪影渐渐变大。
楚天瑶的心思回到那天的回雁峰顶，她心无旁骛的练剑，终于心中那股劲挥洒出来，上清四剑流畅用出。有匪君子，如切如磋，如琢如磨，瑟兮僴兮，赫兮咺兮。动必有道、语必有理、求必有义、行必有正，此乃君子四有也。
耳中一片嗡鸣，韶光度光球下那兽皮不断颤动，仿佛在应和这君子之剑，慢慢地楚天瑶只觉得什么也看不见了，她眼中金光大盛，神识中小人手上的剑也在铮铮鸣叫，呜呼一声，一道流星划过，飞进她的识海，跑到那兽皮之上，绕着韶光度转了几圈，才安静下来，落在那兽皮之上。
楚天瑶神色一松，知道自己是拿到那上清剑丸了，身子一颤，从全身观照的境地中退了出来。可惜这境地不是她自动退出，而是支持不住被强行退出，伤了身子，“呕”的一声，她一口鲜血就要喷出，飞快捂了嘴。
“多谢这位师姐仗义出手，陈飞翰有礼了。”在藏经阁顶层顿悟的那人醒了，睁了一双清亮的眼睛看着楚天瑶，表达谢意，展示身份后他隐隐有些担忧，“不如我先送师姐回去休息吧。”
楚天瑶知道他以为自己是为了帮他才受伤，面上有些不好意思，将口中鲜血咽了回去，当下回绝道：“你多虑了，我不过是练功不慎，伤了经脉而已，调息一番便可。”
陈飞翰显然不相信，不过看他身形，也不是少年，也是成年男子，仿佛以至而立，他没有直接反驳，微微笑道：“师姐即是要调息，那飞翰就在此帮师姐护法吧，也算全了师姐爱护之情。”陈飞翰这自然是想还了楚天瑶人情，修士之间可不是能随便欠人情的，这么快能还，倒显了陈飞翰的油滑。
楚天瑶这时候没想那么多，她本还想拒绝，可是直觉要她接受，正巧身上气血仍在翻腾，灵力暴动，她不再多言，点了点头，便闭目调息起来。
此番调息却是比不得之前，她已经感觉那口鲜血喷出是因为她又伤了根基，难怪师父再三强调，修为不足不要用全身观照之法，这独门秘法若真是那么简单的话，岂不是玄黄大6遍地可见了。
全身观照，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和，做全身观照的时候，要把其它的事情放下来，如果有事挂心头，放不下，就暂时不要做全身观照，先把那个事情想清楚或做完，或者你真的想一件事情想得很烦，这时候不能做，因为做下来一定还会想那件事情。每一个人的习气不一样，有些人每天都有很多事情，有些人总是心闲没事。第一个要领，就是说，姿势不限制，全身要放松，心情也是以放松的状态来做。按说今日不算是好时间，她心中记挂的是上清剑丸，这就已经不符合要领了。不过身为修士，楚天瑶对此也是有所准备的，她盘膝在地五心朝天，进入修炼当中，自然就能放空心神。 ?·
第二个要领，观照的程序是自上而下，以全身来讲就是从头顶到脚底，从上到下，再从下到上，便是一个周天。第三个要领，度要缓慢。而最重要的那个就是拿什么来全身观照，这是不传于书本的提点，只在师徒间口口相传。
全身观照是用神光来观照的，用修士的话说便是神识。而练气修士是没有神识的，那隐仙派怎么能用全身观照来做筑基功法呢，这便要扯上隐仙派的无上真经这本炼神之法了。
不管怎样。如今楚天瑶正是要借这独门秘法，用神识练得上清四剑，引动那深藏在藏经阁的上清剑丸。若是扶摇子在此，想必也是会被这胆大包天的弟子惊倒吧。不过扶摇子精通易数。说不得这些也在他的预料之中。
马上就要筑基，这上清剑丸的事不能一直不解决，修炼时，她也感觉到一丝契机。在钟喻处练完剑，凭着一股冲劲来到了藏经阁。又找了个看上去合理的借口，如今就是自己能不能拿到上清剑丸的最后关头了。
用神识把自己聚成一个光球，不是不想变成小人，而是她感觉自己力有未逮，还要分出精神练剑，还不如这样方便。 ?·?一丝神识化作光剑，楚天瑶集中精神操作起来。她能够用手舞剑，自然也能用神识舞剑。
第一次她只是堪堪摆出拿起剑的样子，这便让她有了个模板。第二次她就能比划出上清四剑的模样，到了第三次。楚天瑶已经能够用神识完整地模拟出上清四剑的招式。可是这还不够，她心中那股剑意始终透不出去，不能像手中有定光般，把上清四剑的君子之风展现的淋漓尽致。
全身观照还在进行，她心中忽的一动，那代表她的神识光球一下变成了个小人，看上去面容模糊，挽了个道髻，分不清性别，这似乎有点不对。她该想的不是剑吗，念头转到这里，那小人手上一下变出了一把同定光一样的二尺短剑。
那小人随手挥了几下，毫无招式可言。如同小儿戏耍，楚天瑶有些不高兴了，光球模样的时候还能完整挥出上清四剑，如今变成了人，反而不能，这不是退步了吗。
她小心去接触那小人。自己想着平时怎么练剑的，慢慢的小人有了模样，隐隐似她平日练剑。可是仍然没有感受到上清四剑的君子之风，另人气馁起来。气馁两字一出现，一个人的身影顿时浮现出来，青青的山倒映在淡绿湖上，迎着朝阳两人舞剑的模样清晰可见，不自觉那水中俪影渐渐变大。
楚天瑶的心思回到那天的回雁峰顶，她心无旁骛的练剑，终于心中那股劲挥洒出来，上清四剑流畅用出。有匪君子，如切如磋，如琢如磨，瑟兮僴兮，赫兮咺兮。动必有道、语必有理、求必有义、行必有正，此乃君子四有也。
耳中一片嗡鸣，韶光度光球下那兽皮不断颤动，仿佛在应和这君子之剑，慢慢地楚天瑶只觉得什么也看不见了，她眼中金光大盛，神识中小人手上的剑也在铮铮鸣叫，呜呼一声，一道流星划过，飞进她的识海，跑到那兽皮之上，绕着韶光度转了几圈，才安静下来，落在那兽皮之上。
楚天瑶神色一松，知道自己是拿到那上清剑丸了，身子一颤，从全身观照的境地中退了出来。可惜这境地不是她自动退出，而是支持不住被强行退出，伤了身子，“呕”的一声，她一口鲜血就要喷出，飞快捂了嘴。
“多谢这位师姐仗义出手，陈飞翰有礼了。”在藏经阁顶层顿悟的那人醒了，睁了一双清亮的眼睛看着楚天瑶，表达谢意，展示身份后他隐隐有些担忧，“不如我先送师姐回去休息吧。”
楚天瑶知道他以为自己是为了帮他才受伤，面上有些不好意思，将口中鲜血咽了回去，当下回绝道：“你多虑了，我不过是练功不慎，伤了经脉而已，调息一番便可。”
陈飞翰显然不相信，不过看他身形，也不是少年，也是成年男子，仿佛以至而立，他没有直接反驳，微微笑道：“师姐即是要调息，那飞翰就在此帮师姐护法吧，也算全了师姐爱护之情。”陈飞翰这自然是想还了楚天瑶人情，修士之间可不是能随便欠人情的，这么快能还，倒显了陈飞翰的油滑。
楚天瑶这时候没想那么多，她本还想拒绝，可是直觉要她接受，正巧身上气血仍在翻腾，灵力暴动，她不再多言，点了点头，便闭目调息起来。
此番调息却是比不得之前，她已经感觉那口鲜血喷出是因为她又伤了根基，难怪师父再三强调，修为不足不要用全身观照之法，这独门秘法若真是那么简单的话，岂不是玄黄大6遍地可见了。