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古武有云：外练筋骨皮，内练一口气。
林风和李锐达成共识之后，立刻将这一套吐纳技巧以及拳法传播开去。
如今是网络时代，传播很简单。不用像以前那样言传身教，这完全可以通过网络去发送视频学习。
李锐亲自示范，将动作和吐纳技巧极其缓慢而延绵的展示一遍。然后针对其中一些比较晦涩难懂的地方，进行详细解说。
所有人都可以通过‘狼牙’的网站下面的视频进行学习。
当然，这是为了强壮全中国而弄出的一套拳法，所以只能中国内地的IP登录才有效，国外的全部登录无效。
虽然这无法完全阻止外国人观看这套视频，不过至少可以阻挡大部分外国人观看。至于小部分，看了也就看了吧。
毕竟论基数，中国人那是碾压任何一个国家的人。
不过让林风意外的是，起初看的人，练的人也很多。不过没几日，大多数就放弃了。只有极少数人，因为信仰也好，强身健体也好，还在持续修炼。绝大多数人练了几次就放弃了。
至于原因，很简单，一是懒！
现代人最大的癌症是什么？——懒癌！
高科技发展今天，人类越来越懒。以前放假休息，都是三五成群出去游玩，如今呢，都是赖在家里，要么WiFi，手机，电脑一天。要么就是搓麻将。
这人，都是越懒越想懒。懒癌，是每个人骨子里的东西，治不了。一旦懒起来，那就没边了。经常有人忙碌的工作之后，受不了辞职。想要换份工作，结果，只要不是生活所迫让其不得不工作去赚钱，不然就会懒一周，到懒一个月，再到懒一年，最后生活所迫才去找工作。
练功，则必须勤奋。就如同林风，如果不是这几年磨砺出来的坚韧意志力，林风也坚持不下来。毕竟这夏练三伏，冬练三九的，没多少人能够真正坚持下来的。
尤其这一套吐纳口诀，还有拳法，那是必须早晚勤练的。每一次，至少半小时。如果想要更有效，少说也要一小时。
这练得人自然少了。
这人啊，都这样。别说练武了，就是全民健身，都少。这国人的身体素质，逐年变差，那是不争的事实。
虽然说健身房开了不少，办卡的也多，但是里面练的人却少。然后对比西方那一身腱子肉，国内这边大多随着年龄的增长，是腰大膀圆的。
练武更辛苦了，这人就更少了。
这第一个是懒，第二个是什么呢？那就是效果。
这人啊，都是喜欢走捷径。做什么事，都希望立刻看到成效。反之，如果不是短时间内能看到成效的，那么就会逐渐失去热情，最终失去动力。
而练武，那绝不是一朝一夕能够有所成就的。尤其中国古武，更是讲究的循序渐进。这其中，绝没有任何捷径可走。
中国古武练有所成，那不仅仅是克敌制胜，更能强身健体，延年益寿。这才是中国古武的精髓。
反之，西方的武学。无论是巴西柔术，或者是日本空手道，抑或是被称为杀人拳法的泰拳，他们只具备克敌制胜的特点，至于强身健体，延年益寿，这些都不具备，反而你要练的越厉害，你自身受到的伤害也越大。
这一点以泰拳为甚。为何泰拳没有老拳师？因为老拳师要么早就死了，要么一身伤病。基本上来说，打泰拳的，一旦过了四十岁，身体就差了。因为你将潜能给压榨没了。
这就如同很多人经常嘲讽健身房练健身的人，看上去块头那么大，却不如民工。每年还花那么多钱，那不是找罪受么！
这个问题就和这泰拳一样。健身房练健身的人，抛开那些打胆固醇去片面追求肌肉的极小一部分之外，大多数人都是为了身体健康，通常来说，健身房练健身的人，要比同龄人普遍年轻4-5岁，加上适当的保养，要比同龄人无论是外表，还是身体健康，年轻10岁是很正常的。
因为这是极为科学的一种健身方式，在不破坏身体机能的情况下，去促进新陈代谢的循环加快，保持肌体的活力，降低岁月流逝带来的氧化作用。
相反，民工呢？他们力气是大，耐力是强，但这都是部分力量大，耐力强，毕竟民工的工作决定了他们平常锻炼的肌肉块的侧重点，而健身是全方面，均衡的锻炼，不会出现极端某部位肌肉块强大。
基本上来说，全方面比较，民工会在某一部分不如健身房的人。当然人，这其中还有个误区，健身房大多数人健身的效果都是一般般，而民工当中大多数人都是吃饭的家伙，那力气不大能行么？所以，这种比较大多数情况本身就是偏颇的。
不去比较这，民工的工作决定了他们获得的营养是不够的，是远远跟不上其消耗的。相反健身房大多吃的都比较均衡，营养均衡，所以他们身体的补充是科学的。民工却是非正常，不科学的。
这种情况下，最终的结果就是民工会在年轻的时候，特别强壮，到老了，就会一身伤病，苦不堪言。
连带着一个问题，也是可以这样解释的。
那就是为何中国军人都那么精瘦，而美国大兵那么大肌肉块？看上去就特别魁梧，力气大。为何我们练不出来那么大肌肉块？
很简单，中国军人操练的多，而营养却远远跟不上消耗。尤其这以前，当兵吃饭都是菜远远不够的，饭管够，菜不够。这营养从何而来？
到了现在，军人的饭菜是够了。基本上每餐都是两荤两素，看上去够营养了吧！但实际上来说，这就算营养了么？
林风的‘狼牙’，从来不讲究什么荤素搭配，而是营养维生素搭配。有专门的营养师负责‘狼牙’的伙食。因为很多维生素，是鱼啊，鸡鸭这些补充不够的。一旦操练过大，维生素缺乏，就容易导致受伤。
所以，现在‘狼牙’的士兵，那早就告别精瘦了。虽然因为人种问题，还无法和美国大兵那样魁梧，不过高强度操练起来的肌肉质量，却是胜过美国大兵的。
当然，这个前提是你要有一定体格。身大力不亏，你太瘦了，再精瘦也不行。
话归正题，这练武太过辛苦，让人退缩。加上这效果太慢，更加让人容易放弃。这练了几天，就没什么人了。
“这不是个事啊！”林风捏着下巴。
自己是想要提升国民身体素质，结果呢？却变成这样了，这可是有违林风初衷。大家都变懒了，不愿意练了。
天下布武？这不成了笑话么！
何况，就林风看来，人类真的踏足星际之后，也必须依靠强壮的身体。虽然机器人可以代替人类，但是很多情况下，也代替不了。至少在目前的人类科技水平来说，机器人还是比较笨重的，不那么人类化。
而在太空中，速度将远远超过音速，你身体不够强壮，能够承受么？这一点来说，美国大兵的大块肌肉就要比中国大兵的精瘦肌肉更能抗这种瞬间加速度的冲击。
当然，如果你精瘦肌肉的密度要远胜过大块肌肉的围度带来的减震效果，那就另外一说了。而林风这套拳法加吐纳技巧，就可以从根本上改变肌肉的密度。
可是不练，那就什么效果都没有啊！这可如何是好？
李锐对此也没有任何办法。
“老板，我看啊，这是没办法解决的事。毕竟，自古以来凡人云云，成功者却是寥寥无几！大多数人就这样！”郑吒也回来了。
他这次对于李泽楷他们的特训，那是非常不满意的。因为那几个公子哥，还真吃不了苦。这训练了几天，最多也就是让他们记住了拳法套路和吐纳技巧，至于练不练，效果如何，郑吒不保证。在实在受不了这几人的偷懒耍滑之后，他向林风申请之后，回来了。
所以，对于普通人练武的热情，那真是三分钟热度。
“必须要有什么去鞭策他们，让他们去改变！不然普通人是不会有这热情的。”李锐肯定郑吒的言论。
这番话，让林风想起了斯巴达民族。这是一个战斗种族，天生就是战斗狂人。虽然最终被灭族，但非战之罪，毕竟太过招摇也不是好事。
他们能那么强大，也是因为危机感。可是如今的国人，可没什么危机感。
“危机感是没有了，那么就用诱惑吧！让他们知道，练武之后，可以有多么强大！”林风拿定了主意，“举办世界第一比武大会！不是上次那明星参加的，而是真正的无差别的世界第一比武大会。所有的职业选手都能参加。奖金1亿美元！”林风宣布说，“我就让他们看到效果，去刺激他们！让愚昧的国人知道，这一套拳法和吐纳技巧，可以真正改变他们的人生！”
李锐和郑吒对视一眼，对林风这个决定，持保留意见。因为，人懒起来，真没边的！
林风和李锐达成共识之后，立刻将这一套吐纳技巧以及拳法传播开去。
如今是网络时代，传播很简单。不用像以前那样言传身教，这完全可以通过网络去发送视频学习。
李锐亲自示范，将动作和吐纳技巧极其缓慢而延绵的展示一遍。然后针对其中一些比较晦涩难懂的地方，进行详细解说。
所有人都可以通过‘狼牙’的网站下面的视频进行学习。
当然，这是为了强壮全中国而弄出的一套拳法，所以只能中国内地的IP登录才有效，国外的全部登录无效。
虽然这无法完全阻止外国人观看这套视频，不过至少可以阻挡大部分外国人观看。至于小部分，看了也就看了吧。
毕竟论基数，中国人那是碾压任何一个国家的人。
不过让林风意外的是，起初看的人，练的人也很多。不过没几日，大多数就放弃了。只有极少数人，因为信仰也好，强身健体也好，还在持续修炼。绝大多数人练了几次就放弃了。
至于原因，很简单，一是懒！
现代人最大的癌症是什么？——懒癌！
高科技发展今天，人类越来越懒。以前放假休息，都是三五成群出去游玩，如今呢，都是赖在家里，要么WiFi，手机，电脑一天。要么就是搓麻将。
这人，都是越懒越想懒。懒癌，是每个人骨子里的东西，治不了。一旦懒起来，那就没边了。经常有人忙碌的工作之后，受不了辞职。想要换份工作，结果，只要不是生活所迫让其不得不工作去赚钱，不然就会懒一周，到懒一个月，再到懒一年，最后生活所迫才去找工作。
练功，则必须勤奋。就如同林风，如果不是这几年磨砺出来的坚韧意志力，林风也坚持不下来。毕竟这夏练三伏，冬练三九的，没多少人能够真正坚持下来的。
尤其这一套吐纳口诀，还有拳法，那是必须早晚勤练的。每一次，至少半小时。如果想要更有效，少说也要一小时。
这练得人自然少了。
这人啊，都这样。别说练武了，就是全民健身，都少。这国人的身体素质，逐年变差，那是不争的事实。
虽然说健身房开了不少，办卡的也多，但是里面练的人却少。然后对比西方那一身腱子肉，国内这边大多随着年龄的增长，是腰大膀圆的。
练武更辛苦了，这人就更少了。
这第一个是懒，第二个是什么呢？那就是效果。
这人啊，都是喜欢走捷径。做什么事，都希望立刻看到成效。反之，如果不是短时间内能看到成效的，那么就会逐渐失去热情，最终失去动力。
而练武，那绝不是一朝一夕能够有所成就的。尤其中国古武，更是讲究的循序渐进。这其中，绝没有任何捷径可走。
中国古武练有所成，那不仅仅是克敌制胜，更能强身健体，延年益寿。这才是中国古武的精髓。
反之，西方的武学。无论是巴西柔术，或者是日本空手道，抑或是被称为杀人拳法的泰拳，他们只具备克敌制胜的特点，至于强身健体，延年益寿，这些都不具备，反而你要练的越厉害，你自身受到的伤害也越大。
这一点以泰拳为甚。为何泰拳没有老拳师？因为老拳师要么早就死了，要么一身伤病。基本上来说，打泰拳的，一旦过了四十岁，身体就差了。因为你将潜能给压榨没了。
这就如同很多人经常嘲讽健身房练健身的人，看上去块头那么大，却不如民工。每年还花那么多钱，那不是找罪受么！
这个问题就和这泰拳一样。健身房练健身的人，抛开那些打胆固醇去片面追求肌肉的极小一部分之外，大多数人都是为了身体健康，通常来说，健身房练健身的人，要比同龄人普遍年轻4-5岁，加上适当的保养，要比同龄人无论是外表，还是身体健康，年轻10岁是很正常的。
因为这是极为科学的一种健身方式，在不破坏身体机能的情况下，去促进新陈代谢的循环加快，保持肌体的活力，降低岁月流逝带来的氧化作用。
相反，民工呢？他们力气是大，耐力是强，但这都是部分力量大，耐力强，毕竟民工的工作决定了他们平常锻炼的肌肉块的侧重点，而健身是全方面，均衡的锻炼，不会出现极端某部位肌肉块强大。
基本上来说，全方面比较，民工会在某一部分不如健身房的人。当然人，这其中还有个误区，健身房大多数人健身的效果都是一般般，而民工当中大多数人都是吃饭的家伙，那力气不大能行么？所以，这种比较大多数情况本身就是偏颇的。
不去比较这，民工的工作决定了他们获得的营养是不够的，是远远跟不上其消耗的。相反健身房大多吃的都比较均衡，营养均衡，所以他们身体的补充是科学的。民工却是非正常，不科学的。
这种情况下，最终的结果就是民工会在年轻的时候，特别强壮，到老了，就会一身伤病，苦不堪言。
连带着一个问题，也是可以这样解释的。
那就是为何中国军人都那么精瘦，而美国大兵那么大肌肉块？看上去就特别魁梧，力气大。为何我们练不出来那么大肌肉块？
很简单，中国军人操练的多，而营养却远远跟不上消耗。尤其这以前，当兵吃饭都是菜远远不够的，饭管够，菜不够。这营养从何而来？
到了现在，军人的饭菜是够了。基本上每餐都是两荤两素，看上去够营养了吧！但实际上来说，这就算营养了么？
林风的‘狼牙’，从来不讲究什么荤素搭配，而是营养维生素搭配。有专门的营养师负责‘狼牙’的伙食。因为很多维生素，是鱼啊，鸡鸭这些补充不够的。一旦操练过大，维生素缺乏，就容易导致受伤。
所以，现在‘狼牙’的士兵，那早就告别精瘦了。虽然因为人种问题，还无法和美国大兵那样魁梧，不过高强度操练起来的肌肉质量，却是胜过美国大兵的。
当然，这个前提是你要有一定体格。身大力不亏，你太瘦了，再精瘦也不行。
话归正题，这练武太过辛苦，让人退缩。加上这效果太慢，更加让人容易放弃。这练了几天，就没什么人了。
“这不是个事啊！”林风捏着下巴。
自己是想要提升国民身体素质，结果呢？却变成这样了，这可是有违林风初衷。大家都变懒了，不愿意练了。
天下布武？这不成了笑话么！
何况，就林风看来，人类真的踏足星际之后，也必须依靠强壮的身体。虽然机器人可以代替人类，但是很多情况下，也代替不了。至少在目前的人类科技水平来说，机器人还是比较笨重的，不那么人类化。
而在太空中，速度将远远超过音速，你身体不够强壮，能够承受么？这一点来说，美国大兵的大块肌肉就要比中国大兵的精瘦肌肉更能抗这种瞬间加速度的冲击。
当然，如果你精瘦肌肉的密度要远胜过大块肌肉的围度带来的减震效果，那就另外一说了。而林风这套拳法加吐纳技巧，就可以从根本上改变肌肉的密度。
可是不练，那就什么效果都没有啊！这可如何是好？
李锐对此也没有任何办法。
“老板，我看啊，这是没办法解决的事。毕竟，自古以来凡人云云，成功者却是寥寥无几！大多数人就这样！”郑吒也回来了。
他这次对于李泽楷他们的特训，那是非常不满意的。因为那几个公子哥，还真吃不了苦。这训练了几天，最多也就是让他们记住了拳法套路和吐纳技巧，至于练不练，效果如何，郑吒不保证。在实在受不了这几人的偷懒耍滑之后，他向林风申请之后，回来了。
所以，对于普通人练武的热情，那真是三分钟热度。
“必须要有什么去鞭策他们，让他们去改变！不然普通人是不会有这热情的。”李锐肯定郑吒的言论。
这番话，让林风想起了斯巴达民族。这是一个战斗种族，天生就是战斗狂人。虽然最终被灭族，但非战之罪，毕竟太过招摇也不是好事。
他们能那么强大，也是因为危机感。可是如今的国人，可没什么危机感。
“危机感是没有了，那么就用诱惑吧！让他们知道，练武之后，可以有多么强大！”林风拿定了主意，“举办世界第一比武大会！不是上次那明星参加的，而是真正的无差别的世界第一比武大会。所有的职业选手都能参加。奖金1亿美元！”林风宣布说，“我就让他们看到效果，去刺激他们！让愚昧的国人知道，这一套拳法和吐纳技巧，可以真正改变他们的人生！”
李锐和郑吒对视一眼，对林风这个决定，持保留意见。因为，人懒起来，真没边的！